filteri close
Objavljeno: 15.04.2024. Image source: Pixabay/JillWellington
300x600

Rotkvice su zdrave iz više razloga:

  1. Niskokalorične: Rotkvice su niskokalorično povrće, što ih čini dobrom opcijom za ljude koji paze na unos kalorija.
  2. Bogate hranjivim materijama: Iako su niskokalorične, rotkvice su bogate hranjivim materijama  poput vitamina C, folata, vlakana i kalijuma. 
  3. Antioksidansi: Rotkvice sadrže antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu, što može smanjiti rizik od određenih bolesti poput srčanih bolesti i raka.
  4. Dobri za probavu: Vlakna u rotkvicama mogu poboljšati probavu i pomoći u održavanju zdrave crevne flore.
  5. Nizak nivo šećera: Rotkvicesadrže vrlo malo šećera i ne povećavaju nivo šećera šećera u krvi, što ih čini dobrom opcijom za ljude s dijabetesom ili intolerancijom na glukozu.
  6. Hidratacija: Sadrže većinom vodu, što ih čini dobrom opcijom za hidrataciju.

Sremuš-prolećni eliksir zdravlja