Reumatizam
Reumatizam je opšti naziv za oboljenje zglobova od niza upalnih ili degenerativnih bolesti. Razlikuju se artroza kao degenerativno oboljenje i artritis koji podrazumeva sve upalne bolesti zglobova: reumatoidni artritis, ankilozirajući spondilitis, giht.
- bol
- ukočenost
- otok
- deformacije
Oblažavanje reumatizma
- Smanjite bol
Ublažite bol antireumaticima koje prepisuje lekar. Obolelima od artroze preporučuje se glukozamin i hondroitin-sulfat za koje se veruje da podmazuju zglobove i doprinose obnavljanju oštećene zglobne hrskavice.
- Eliminišite višak kilograma
Prekomerna težina uvećava pritisak koji telo vrši na zglobove, naročito na kolena i kukove.
- Nosite udobnu obuću
- Pazite na ishranu
Jedite hranu bogatu kalcijumom i vitaminom D (ili ih uzimajte u vidu suplemenata) da biste sprečili degeneraciju zglobne hrskavice.
- Redovno se bavite umerenom fizičkom aktivnošću
Aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla, joge i plivanja mogu ublažiti ukočenost zglobova. Plivanje je naročito blagotvorno jer se njime na neagresivan način jačaju mišići i povećava fleksibilnost zglobova.
Dokle je stigla borba protiv Parkinsonove bolesti?