Povrede tetiva
Tetive vezuju mišiće za kosti i zbog toga imaju važnu ulogu u kretanju tela. Povreda nastaje kada su tetive izložene pritisku koji nadilazi njihovu otpornost, a to se događa onda kada su mišići prenapregnuti ili kada dođe do traume.
Tendinitis
Tendinitis je upala tetive kojom su najčešće pogođeni ramena, laktovi, kukovi, kolena i skočni zglobovi. Simptomi za tendinitis su lokalizovani bol koji se pojačava na dodir ili prilikom izviđenja pokreta, a koji je prisutan i tokom mirovanja. Uzrok tendinitisa može biti konstantna mikrotrauma nastala tokom bavljenja sportom ili poslovima poput rada na traci, rada za kompjuterom i slično. Može biti i posledica neke značajnije traume, upalne bolesti zglobova, starenja tetiva. Ređe je uzrok upale tetiva bakterijska infekcija.
Epikondilitis
Epikondilitis je oblik tendilitisa kod koga su zahvaćene tetive spoljne strane lakta, na mestu spajanja s ramenom kosti. Epikondilitis se drugačije naziva i teniski lakat, jer su tetive koje zahvata izložene velikom opterećenju prilikom igranja tenisa.
Tenosinovitis
Tenosinovitis je upala omotača pojedinih tetiva. Najčešće su to tetive pričvršćene za mišiće opružače i pregibače u šakama i stopalima. Nastaje kao posledica prenaprezanja zgloba odnosno nepravlinog držanja ili prekomernog ponavljanja nekog pokreta. Može biti i posledica pojedinih bolesti (reumatoidni artritis, infekcije). Bol na dodir i bol prilikom korišćenja zahvaćenih tetiva simptomi su tenosinovitisa. Ova upala izaziva edem odnosno nakupljanje tečnosti u tkivu, što onemogućava da tetive klize pravilno unutar ovojnice.
Plantarni fascitis
Plantarni fascitis, koji se naziva i petni trn, upala je membrane koja prekriva taban, odnosno plantarne fascije. Ovu upalu obično izaziva prekomerna težina ili intenzivna ili repetitivna fizička aktivnost (trčanje, skakanje). Plantarni fascitis je najčešći uzrok bola u peti koji se javlja postepeno, a može se proširiti i na taban.
Ruptura tetive
Ruptura tetive je napuknuće tetive koje može biti parcijalno ili totalno. Njima su podložniji ljudi kod kojih su tetive oslabljene starenjem i hroničnom upalom. Do napuknuća može doći usled traume (udarac, pad, duboka rana), zatim usled naglog ili intenzivnog kontrahovanja mišića ili izrazitog trenja. Napuknuće tetive je praćeno jakim bolom, a ekstremiteti su manje ili više onesposobljeni. Naročito je nezgodna ruptura Ahilove tetive. Da bi zacelila, neophodno je nekoliko nedelja imobilizacije gipsom.
- crvenilo
- toplota
- oticanje
- pucketanje u trenutku rupture
- lokalizovan bol
- bol koji se širi
- imobilnost
- oštar bol
Zagrevanje, hidriranje i istezanje pre bilo kakve sportske aktivnosti, postepeno pojačavanje treninga, odgovarajuća oprema (obuća).
Plantarni fascitis: predupređivanje gojaznosti i izbegavanje dugog stajanja.
Za 24 h smena 4 godišnja doba-kako promene vremena utiču na nas?