filteri close
Objavljeno: 03.09.2020. Image source: Foto: Pixabay/Skitterphoto
300x600

Meteoropatija je simptomatska reakcija našeg tela na klimatske promene.

Meterološki faktori koji utiču na nas su: temperatura, UV zraci, vlaga, vetar, kiša, grmljavina itd.

Toliko utiče na ljude da se u nekim mediteranskim zemljama da se uzima u obzir u krivičnim postupcima.

Može biti opasna za ljude s teškim bolestima jer im može dodatno pogoršati stanje.

Simptomi meteoropatije se obično pojavljuju 24-48h pre nego što se vremenske promene dogode, posebno kod preterano osetljivih ljudi i uključuju:

• Depresiju
• Glavobolju
• Vrtoglavicu
• Fizičku slabost
• Hipertenziju
• Promene raspoloženja
Anksioznost

Simptomi su isti bez obzira na doba godine.

Postoje 2 vrste meteoropatije:

Primarna ili osnovna meteoropatija javlja se kod zdravih ljudi i manifestuje kroz promene raspoloženja, fizičku slabost ili bolove tokom promena vremenskih prilika.

Sekundarna meteoropatija je stanje kada se postojeće bolesti poput nepravilnog krvnog pritiska ili degenerativnih bolesti pogoršavaju zbog promene vremena.

Meteoropatija uzrokuje:

Vremenske promene uzrokuju elektromagnetske talase koji utiču na hipotalamus u mozgu i indirektno pojačavaju lučenje hormona stresa, smanjuju proizvodnju hormona sreće, što dovodi do povećane anksioznosti, iritacije, glavobolje i sličnih simptoma.

Pad atmosferskog pritiska, kako su objasnili naučnici, uzrokuje širenje mekog tkiva i tečnosti u zglobovima i na taj način nadražuje nerve, što prouzrokuje osećanje bola. 

Kako olakšati simptome

Redovno pratite vremensku prognozu kako biste mogli pripremiti šta će se uskoro dogoditi. 

Biljke i dodaci ishrani, mogu pomoći, a trebali biste ih početi uzimati najmanje 2 dana pre pojave očekivanih simptoma.

  • Rhodiola rosea

Studije pokazuju da ova biljka drastično smanjuje nivo stresa, vraća fizičku snagu, jača memoriju i otpornost na stres čime sprečava česte promene raspoloženja.

Korisna je kod visokog krvnog pritiska, srčanih slabosti i aritmija. Zahvaljujući svojim aktivnim sastojcima uspešno smanjuje nivo upala u telu.

Muči vas nesanica? Ovo bi mogao da bude ključni razlog

Radiola se toplo preporučuje kod glavobolje, nesanice, hroničnog umora, depresijebolova u mišićima, napetosti i visokog krvnog pritiska.

Preporučena doza njegovog ekstrakta je 288 - 680 mg dnevno.

  • Guarana

Ekstrakt semena guarane uklanja umor i stimuliše centralni nervni sistem. Kao prirodni stimulans, guarana se preporučuje osobama pod stresom i svima koji dobiju maksimum od sebe kada je to neophodno.

Koristi se za poboljšanje kognitivnih funkcija i performansi sportista.

Ova biljka sadrži visoku dozu kofeina, ali razlikuje se od kafe, guarana ne izaziva negativne efekte poput bržeg pulsa.

Preporučena dnevna doza je 0,5-1 gr.

Osobe sa povišenim krvnim pritiskom treba da se posavetuju sa lekarom pre nego što uzmu guaranu.

  • Lecitin

Preporučuje se osobama koje imaju problema sa bolovima u zglobovima ili pokretima.

Prisutan je u membranama nervnih ćelija. Stimuliše pamćenje i koncentraciju, sprečavajući pojavu demencije.

Ljudi koji su previše osetljivi na soju trebalo bi da uzimaju 200-500 mg, dok je normalna doza 1200 mg.

  • Sibirski ginseng

Jača i stimuliše organizam.

Njegov ekstrakt pomaže prilagođavanju tela na stres. Ova biljka koristi se za poboljšanje telesnih stanja, radnih sposobnosti, imuniteta i nervnog sistema.

Preporučena doza ginsenga je 200-300 mg i može se konzumirati tokom dužeg perioda. 

Ljudi sa povišenim krvnim pritiskom trebaju biti oprezni.

  • Biljni čajevi

Čaj od kamilice ili čaj od limete smanjuju nervozu i napetost. Poželjno ga je piti nekoliko dana pre pojave simptoma.

Čaj od valerijane je odličan izbor za ljude koji pate od nesanice. Pijte ga noću, pazite da ga konzumirate tokom dana, kako ne biste morali previše spavati.

Evo zašto je toliko važno da otpočnete jutro sa malo ĐUMBIRA

Ako je gusta magla, ljudi sa hroničnim bolestima, posebno asmatičari, trebalo bi da izbegavaju izlazak napolje i piju čajeve koji poboljšavaju cirkulaciju, poput čaja od đumbira.

Dodatno treba unositi magnezijum i vitamin B.

Često odlazak u prirodu i vežbanje su jedan od najboljih lekova za meteoropatiju i apsolutno su besplatni.